Mar a thaghas tu cluasag1

Cluasag ceàrr, a ’fulang le spine cervical

Tha àite cudromach aig cluasagan ann an cadal dhaoine. Faodaidh cluasag freagarrach do chuideachadh gus cadal nas binne. Ach, bidh cleachdadh fad-ùine de chluasag mì-fhreagarrach ag adhbhrachadh sreath de shreathan cronail agus eadhon a ’leasachadh spondylosis ceirbheacsach. Tha eòlaichean ag ràdh gur dòcha nach e eadhon cluasag a tha thu cleachdte ris an fheadhainn as freagarraiche. Ciamar a thaghas tu an cluasag cheart dhut fhèin, agus dè an dòigh cheart air a ’chluasag a chleachdadh? Èist sinn ri stiùireadh eòlaichean.

Tha cluasag cervical ceàrr, thig cadal gu bhith na “choileanadh” de spondylosis ceirbheacsach

Postachd suidhe ceàrr, ceann sìos a ’cluich le fònaichean-làimhe, obair obrach (leithid obraichean ceann sìos fad-ùine), dìth eacarsaich… Tha fios gu farsaing gu bheil na factaran sin ag adhbhrachadh spondylosis ceirbheacsach. Ach, tha feart cudromach eile ann a tha furasta a choimhead, agus is e sin cadal. “Bidh mòran dhaoine ag èirigh sa mhadainn agus a’ fulang le amhach ghoirt agus air ais, gàirdeanan cas agus mì-chofhurtachd eile, a ’nochdadh comharraidhean de‘ amhach chruaidh ’. Mar as trice bidh daoine a ’smaoineachadh gu bheil seo air adhbhrachadh le droch staid cadail no gaoth fhuar. Gu dearbh, dh ’fhaodadh seo a bhith comasach. Tha e air adhbhrachadh leis a ’chluasag neo-iomchaidh. Mar as trice bidh sinn ag ràdh ma lùghdaicheas tu do cheann airson barrachd air 1 uair, tha buaidh furasta air an spine cervical. Agus bidh inbheach a ’caitheamh timcheall air 1/4 gu 1/3 den ùine ann an cadal (air a’ chluasaig) a h-uile latha. Bidh daoine a ’cadal Aig an àm seo, anns gach cuairt cadail de 90-120 mionaid, cùm suas suidheachadh gu bunaiteach. Ma thèid an cluasag a chleachdadh gu ceàrr airson ùine mhòr, adhbharaichidh e atharrachaidhean ann an lùbadh an spine cervical, a ’leantainn gu neo-sheasmhachd cronail den spine cervical, dislocation co-phàirteach, agus milleadh ligament. Bidh strain a ’leasachadh gu bhith na spondylosis cervical thar ùine. Tha cluasag a tha ro àrd co-ionann ri bhith a ’lughdachadh do cheann gus cluasag a thaghadh fad na h-oidhche. Tha inbhean mòran dhaoine bog agus comhfhurtail, agus tha dàimh sònraichte aca ri cleachdaidhean pearsanta, ach is dòcha nach eil an cleachdadh seo ceart. Tha rèiteachadh an spine daonna bho Nuair a choimheadas tu air bhon taobh, tha e lùbte agus tha cumadh-S air. Is e “C” a th ’ann aig suidheachadh amhach. Mura h-eil taic fhreagarrach ann, ma tha an amhach a ’crochadh no a’ lùbadh air gach taobh airson ùine mhòr, no mar an ceudna a ’lùbadh a’ chinn, tha e furasta a bhith ag adhbhrachadh an diosc eadar-dhruim-altachain bulge.

Mar a tha an abairt ag ràdh, “Suidh air ais agus gabh fois”, gu dearbh, chan urrainn don roghainn de chluasagan a bhith ro àrd no ro ìosal. Tha cluasag a tha ro àrd co-ionann ri bhith a ’lughdachadh do cheann fad na h-oidhche. Tha e furasta a bhith ag adhbhrachadh reflex cervical, a dh ’adhbhraicheas cus cuideam air an amhach agus a dh’ adhbhraicheas solar fala gu leòr don cheann agus amhach. Tha e cuideachd furasta a bhith ag adhbhrachadh droch shlighe adhair, hypoxia agus ischemia, ceann goirt, lathadh, tinnitus, agus Symptoms mar insomnia. Tha cuid de dhaoine le galaran droma cervical den bheachd gu bheil cluasag nas ìsle no eadhon gun chluasag buannachdail airson faochadh a ’ghalair. Gu dearbh, bidh cluasag a tha ro ìosal ag adhbhrachadh gum bi an spine cervical a ’fàs dìreach, a dh’ adhbhraicheas mì-chothromachadh ann an solar fala gu furasta, agus bidh na fèithean aig fois rè cadal agus amhach Tha a ’mhòr-chuid den fheachd air a chuir air an spine cervical, agus tha e furasta a bhith ag adhbhrachadh an diosc intervertebral bulge. Chìthear gum bu chòir an dà chuid daoine fallain agus daoine le spondylosis ceirbheacsach aire a thoirt do bhith a ’cumail suas suidheachadh fiseòlasach lordosis cervical gus casg a chuir air no luathachadh crìonadh an spine cervical.


Ùine puist: Cèitean-27-2021